Mejores Actividades De Pilates Embarazadas En Valparaiso Cerca De Mi

4worldlovers: ​Contáctanos y estaremos felices de recibirte para mostrarte nuestra CASAMANDALA.

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La clase de Yoga con calor se realiza a 42ºC de temperatura, 40% de humedad en 90 minutos. Incluye 26 posturas (savasana), 2 repeticiones por cada una, más 2 ejercicios de respiración.

4worldlovers: Invitamos a todos a vivir la experiencia pilates en un ambiente que asegura tu bienestar físico y la supervision por profesionales universitarias de los ejercicios que realices, no importando la edad que tengas o y si te encuentras con alguna patología presente al momento de iniciar tu entrenamiento.

Nuestra primera clase es de evaluación lo que nos permite organizar el mejor plan de entrenamiento acorde a tu condición.

Contamos con diferentes servicios de masoterapia que complementaran tu experiencia en pilates.

Déjate llevar por una experiencia que te llevara a la maxima relajación y bienestar.

Contamos con servicio de kinesiología en dermatofuncional y traumatología, es una hora de entrega totalmente personalizada en donde la eficiencia y profesionalismo es la clave del tratamiento.

Nuestras clases de pilates están organizadas para sacar lo mejor de ti, contamos con una sala completamente equipada y muy amplia.

Encontraras reformers, chair, unidades de pared, barriles, cadillac, ademas de utilizar complementos que nos brindan multiples formas de variar tus ejercicios como balones, trx, tablas de inestabilidad, bosu, bandas, y magic circle.

El método pilates tiene su centro en el desarrollo de los músculos más profundos del cuerpo, sus ejercicios se coordinan con la respiración consciente que fluye con la activación del core brindando estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Estos ejercicios se basan en siete principios fundamentales como la concentración, alineamiento, respiración, control, precisión, fluidez y centralización.Pilates propone una técnica inteligente de ejercicios apto para todas las edades.

Después de haber estado toda mi vida metida en un gimnasio haciendo la rutina de cardio y máquinas, me daba cuenta que lo hacía por calidad de vida, pero no era algo que me encantara, busqué hacer algo distinto y me recomendaron este pilates en cama (reformer), conocí a la Pao y su mamá Lida ellas son las que dictan las clases, fue una disciplina que me enamoró, ya llevo más de 5 años haciéndolo 3 veces a la semana , me hace sentir muy bien, te mantiene muy activa, ágil , positiva y en buena forma ,es un agrado practicarlo , lo recomiendo 100% aparte de tener un ambiente muy cálido ,simpático y relajante ,mujeres de distintas edades las que te aportan pura buena energía.

Hace años practico pilates en algunas temporadas más intensamente que en otras, pero es sin duda lo que más me gusta hacer para mantener sano mi cuerpo, mente y espíritu. He realizado pilates embarazada y ahora que he tenido la oportunidad de tomar clases on line ha sido sin duda lo que más me ha acomodado para estar cerca de mi bebé mientras realizo el entrenamiento, valoro mucho no perder tiempo en traslado y me encanta que las clases son igual de exigentes, además Paola está pendiente a correcciones todo el tiempo al igual que de manera presencial, incentivando a realizar cada ejercicio con la mejor técnica posible. Sin duda es una opción en tiempos de pandemia o en tiempos de post natal.

Después de 3 años practicando pilates he podido comprobar grandes cambios en mi estado físico.Me estaban doliendo mucho las articulaciones cuando cambiaba de posiciones, al levantarme en la mañana, al bajarme del auto después de un viaje un poco más largo, también al subir las escaleras me estaba cansando más de lo normal. Empecé tomando clases de pilates con Paola y Lida y el cambio fue evidente después de unos meses.Ya no sufro de ningún dolor, mi estado físico cambió absolutamente. Partí con dos veces por semana, pero tuve que cambiar a tres veces, ya que cada día que pasa voy notando cambios positivos, tanto corporal como anímicos con los ejercicios y el ambiente de amistad y respeto que se genera en cada clase entre alumnas y profesoras. Asistir a clases es un verdadero placer, donde se encuentra armonía en todo sentido de la palabra, cada saludo, cada detalle hace que el día sea mejor, y eso es justo lo que uno busca en la vida.